Pourquoi l'acceptation du corps compte

Ça ne ressemble pas tout de suite à un sujet de parentalité, mais laisse‑moi t’expliquer. Par exemple, si on dit sans cesse à nos enfants à quel point ils sont mignons, intelligents, sportifs et forts, mais qu’on se critique chaque jour devant le miroir, ils auront du mal à accepter ces qualités positives eux‑mêmes. C’est parce que leurs figures les plus importantes sont leur maman et leur papa, et chaque enfant voit ses parents comme les plus belles ou les plus beaux.

Considérez des déclarations comme, "Je suis stupide," "Je ne peux pas faire ça," ou des critiques de notre propre corps, comme "Mes mollets/cuisses/ventre/joues/orteils sont trop gros ou trop petits, ou tordus ou bizarres— remplissez le blanc." Si vous essayez constamment un nouveau régime ou que vous allez à la salle de sport, ces activités ne sont pas intrinsèquement mauvaises, mais elles peuvent refléter une image corporelle négative, surtout si elles sont exprimées ouvertement. Ou vous pourriez être un(e) mangeur(se) émotionnel(le), consommant de la nourriture—généralement de la nourriture réconfortante—en réponse à des sentiments de stress plutôt qu'à la faim physique.

Souvent, ces comportements trouvent leurs racines dans l'enfance. Si vous utilisez la nourriture pour réconforter votre enfant dans les moments tristes, le récompenser lorsqu'il réussit, ou le distraire avec des collations quand il s'ennuie, faites attention à ces schémas. Surtout s'ils deviennent habituels, ils peuvent créer une association entre la nourriture et le réconfort émotionnel.

Les recherches ont montré que les comportements de régime et la boulimie émotionnelle n'affectent pas seulement la personne ; ils impactent aussi leurs enfants, en particulier l'image corporelle des filles', la santé et le bien‑être, parfois dès la maternelle.

Science Direct's enquête sur la consommation alimentaire maternelle et les discussions alimentaires en tant que prédicteurs de la consommation alimentaire des enfants indique : "Au contraire, le prédicteur le plus fiable de la consommation alimentaire des enfants's pendant ce protocole était la quantité de nourriture que les mères mangeaient en étant assises avec leurs enfants. Ces résultats soulignent l'importance de modéliser une alimentation saine par l'action et ont des implications pour la conception d'interventions visant à fournir aux parents des outils plus efficaces pour promouvoir une alimentation saine chez leurs enfants's." LINK

Ajoutez à ça l’influence puissante des réseaux sociaux et d’autres influences culturelles sur les idéaux corporels, et vous obtenez un cocktail négatif. On parle de troubles alimentaires et d’obésité qui se développent souvent dès les années formatrices à la maison.

J’ai récemment parlé à une amie dont la fille lutte contre l’anorexie. Pendant les repas, si la mère n'a pas mangé un certain aliment ou sautait le dessert ou la glace, sa fille le remarquait tout de suite et commentait. Il était important que la mère garde une approche équilibrée de l’alimentation parce que sa fille la surveillait de près et avait besoin d’un exemple constant et positif pendant son processus de guérison.

Que peut‑on faire pour changer le cours, non seulement pour notre famille, mais aussi pour les générations futures ?

Si tu'es en difficulté avec l’un de ces points, sache qu’il y a de l’espoir pour s’en libérer et ne pas le transmettre à la prochaine génération. Tout commence avec toi. Encore une fois, nous sommes les modèles ultimes pour nos enfants.

Je dis toujours aux mamans de filles à quel point c’est important de promouvoir une image corporelle saine. Qu’est‑ce qui façonne les filles en premier ? L’atmosphère à la maison. Nous, les femmes, ne sommes pas forcément des championnes du bonheur avec notre apparence. On trouve toujours quelque chose qu’on n’aime pas, on a honte de certains traits du corps, ou on les trouve tout simplement laids. Quand on reçoit un compliment, on pointe rapidement nos défauts. Naturellement, on n’est pas très satisfaites de notre apparence, mais en vérité, nous sommes créées avec crainte et merveille, et nous sommes faites à son image.

Wow, laisse ça vraiment pénétrer. Répète‑le, accroche‑le sur ton miroir, lis‑le continuellement à vous deux.

Prenons le temps maintenant d'examiner et de considérer les mots et les pensées que nous exprimons à notre sujet. Ce n'est pas toujours le mot prononcé ; même nos pensées affectent l'atmosphère qui nous entoure, nous et notre famille, positivement ou négativement.

Il est important de comprendre que les racines de notre image corporelle remontent souvent à la petite enfance. Notre perception consciente de notre corps est façonnée par diverses expériences et interactions qui laissent des impressions durables : abus, mauvais traitements, négligence. La façon dont nous percevons notre corps est étroitement liée à notre sentiment d’être aimé et soutenu.

Notre image corporelle influence fortement la nature de nos relations et interactions :

1. Avec les autres: Si je me sens peu attirant(e), je peux agir en conséquence, me dévaloriser et négliger le soin de moi-même.

2. Communication: Les signaux non verbaux sont essentiels et révélateurs. Ma posture, mes gestes et mes expressions faciales reflètent comment je me perçois.

3. Valoriser les relations: Une image de soi négative peut conduire à mal interpréter les commentaires des autres' , se sentir rejeté, ou ne pas pouvoir accepter les compliments. Par exemple, entendre "tu es beau" peut être pris pour "elle pense que je suis gros".

4. Sexualité dans le mariage: La façon dont nous percevons nos corps influence également de manière significative nos relations sexuelles au sein du mariage. Sommes‑nous capables d'être pleinement vus, ou faut‑il que ce soit totalement obscur, avec nos chemises en permanence ?

En résumé, notre image corporelle, façonnée par nos premières expériences, influence profondément notre estime de nous, nos relations et notre bien‑être global, et affecte aussi nos enfants. On est souvent tellement absorbés par notre propre histoire qu’on ne voit presque pas son impact sur la génération suivante. Quand on s’en rend compte, la honte et le jugement surgissent rapidement, ce qui nous paralyse encore plus, et le cycle continue. Dieu merci, il existe une meilleure voie.

Notre image corporelle est étroitement liée à notre histoire personnelle, reflétant des souvenirs inconscients et des expériences émotionnelles avec nous‑mêmes et les autres. Elle est aussi influencée par ce que les parents, la famille, les enseignants et les amis disent de nous.

Tu as peut‑être entendu ton père t’appeler « potelé », sans vouloir être méchant, mais ça t’est resté en tête. Ou peut‑être que ta grand‑mère a refusé de te donner un dessert à cause de ton poids. Même les remarques des enseignants ou des amis pendant le sport peuvent laisser des cicatrices douloureuses.

La douleur et la maladie peuvent être des manifestations de la souffrance enracinées dans nos expériences passées. Nos corps essaient souvent de communiquer des problèmes sous‑jacents à travers des symptômes comme les douleurs, les maladies et les allergies, indiquant que quelque chose n'est pas correct.

Nous sommes invités à nous réconcilier avec nos corps afin de guérir et de nous restaurer, ainsi que nos enfants et les leurs.

Si vous'êtes confronté à cela, considérez ces questions. Même si vous avez l'impression de bien faire face, des problèmes sous-jacents cachés peuvent être si ancrés que vous ne reconnaissez pas leur impact sur votre bien-être. Demandez au Saint-Esprit, don’ essayez de répondre à ces questions seul, restez avec Lui.

Suis-je en colère contre mon corps ?

• Ressens-je du ressentiment envers mon apparence physique ?

• Suis-je frustré(e) parce que mon corps n'est pas à la hauteur de certaines attentes ?

• Est‑ce que je suis troublé(e) par des défauts perçus ou que je lutte contre un handicap physique ?

Pourquoi suis‑je en colère ?

• Quelle est la racine de ma colère, de ma frustration ou de mon ressentiment ?

• Quel mensonge je me raconte à propos de moi‑même ?

Aborde chaque racine une à une et remets‑la à Lui. Pardonne à ceux qui ont pu t’aider à croire ce mensonge ou y avoir contribué, y compris peut‑être toi‑même.

Veuillez ne pas précipiter ce processus ; cela prendra du temps, surtout si le Saint‑Esprit révèle de nombreux problèmes. Mais souvent, Il les aborde un par un. Soyez patient, restez engagé dans le processus, et reprenez‑le au besoin.

Je renonce et brise toutes les malédictions prononcées sur mon corps. Je coupe le pouvoir de ces mots dans chaque partie de mon être. Je démantèle tous les effets et conséquences au nom de Jésus. Seigneur Jésus, purifie‑moi avec ton précieux sang. Je choisis d'être réconcilié avec mon corps aujourd'hui.

Tu peux suivre ce processus tout seul, mais si tu sens le besoin d'un soutien supplémentaire, pense à contacter un mentor spirituel de confiance.

Esprit Saint, qu’est‑ce que tu veux me dire sur mon corps?

• Quelle est la vérité?

• Comment me vois‑tu?

Déclare la vérité que tu’as reçue à propos de ton corps:

• Je suis beau, et mon corps est fort.

• Jésus, accorde‑moi une nouvelle perspective sur mon corps. Unis mon corps, mon âme et mon esprit dans ton ordre divin

Comment puis‑je mieux prendre soin de mon corps?

Je sais que ce n’est pas une lecture facile ni un exercice simple, mais Dieu est avec toi. Commence à déclarer les vérités sur toi chaque jour et à les vivre. Prends soin de ton corps, fais attention à tes pensées et à tes mots.

Peut-être qu’Il a révélé des traumatismes cachés qui t’ont rendu(e) étonnamment conscient(e) de la façon dont tu traites mal ton corps ou de la toxicité de tes pensées et de tes mots à son sujet. Sache qu’Il révèle toujours pour ta liberté et ta guérison.

Si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, nous serions ravis de vous accompagner dans votre parcours.

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